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¿Cómo vencer la eco-ansiedad y empezar el día de la mejor manera?

No sé ustedes pero en las últimas semanas me ha agobiado leer las noticias. Desastres naturales como incendios forestales, inundaciones y la advertencia del Cuerpo Intergubernamental de Cambio Climático despiertan mi eco-ansiedad. En muchas ocasiones sentimos que nuestras acciones como individuos no son suficientes. Pero debemos recordar que una pequeña acción, es mejor que ninguna acción. 

En nuestro día a día tenemos una rutina que si analizamos detalladamente, es parte ya de nuestra huella ecológica. La ropa de cama, los productos que consumimos, los alimentos que preparamos y hasta la taza en la que nos servimos el café tiene un impacto social y ambiental

Y esta reflexión no es para crear aún más eco-ansiedad, es porque justo aquí tenemos la oportunidad de accionar en pro del Planeta y hacer pequeños cambios que se conviertan en parte de nuestra rutina. De la mano de Heartbest, te compartimos algunos consejos para aplicar a partir de mañana y empezar tu día con amor por el Planeta, venciendo la eco-ansiedad. 

Ropa de cama y pijama.

Este tema lo hemos tomado en repetidas ocasiones, la industria textil y de moda son de las más contaminantes y donde más explotación laboral existen. Aquí te recomendamos empezar por la elección de materiales. Elige aquellos con procesos responsables con el medio ambiente y la gente que interviene en su producción. Materiales como algodón certificado o cáñamo aseguran mejores acciones. A partir de ahí es tu responsabilidad cuidar de tu ropa de cama y pijama para que duren lo más posible. 

Conexión con la naturaleza 

En muchas ocasiones sentimos ajeno nuestro impacto ambiental justo por la desconexión que tenemos con nuestro entorno. Aprovecha tus mañanas para salir, admirar la naturaleza y contemplar el clima. Si te es posible busca un área verde donde puedas hacer ejercicio y/o meditar, esto te ayudará a dejar la eco-ansiedad de lado y liberar químicos que estimulan tu cerebro. Si tienes una mascota, salgan a pasear y aprovecha para convivir con ella. Sólo recuerda recoger lo que deje a su paso y preferir opciones compostables a las típicas bolsas de plástico. No te digo que te conviertas en un atleta de alto rendimiento; pero realiza pequeñas acciones que te hagan sentirte mejor física y emocionalmente. 

Rutina de baño

Regresando a casa lo más probable es que te dispongas a realizar tu rutina de higiene y belleza personal. Para empezar nos gustaría recordarte que existen acciones para evitar el desperdicio de agua que puedes poner en práctica en esta área del hogar. Recolecta el agua de la regadera y no dejes abierto el flujo más de lo necesario, por ejemplo. En cuanto a los productos busca aquellos que son responsables con el medio ambiente y evitan los envases plásticos. O si tus productos vienen en este tipo de envases, asegúrate de llevarlos a un centro de reciclaje para su adecuado procesamiento. 

Nuestra recomendación es elegir productos sólidos como champús, acondicionadores y cremas. Existen muy buenas opciones de marcas mexicanas que rescatan la herbolaria ancestral. Para la higiene bucal prefiere cepillos de dientes de bambú y pasta de dientes sólida, existen opciones en tabletas, polvos o crema. 

Alimentación

El desayuno es el alimento más importante del día, un buen desayuno nos ayuda a tener energía. En muchas ocasiones desconocemos sobre el tema, pero una alimentación basada en proteína animal tiene un fuerte impacto ambiental. La ganadería es una importante fuente de contaminación del agua y de emisiones de CO2. Además, los terrenos se erosionan por el pastoreo y es común la tala para crecer los campos dedicados a este propósito. 

Por estas razones y vencer la eco-ansiedad, te invitamos a incluir cada vez más productos plant-based a tu dieta diaria. No, no te estamos pidiendo que cambies toda tu alimentación de la noche a la mañana. Pero si comienzas por darle oportunidad a la dieta flexitariana, y poco a poco pruebas más opciones que no son de origen animal; puedes estar seguro que el impacto ambiental será significativo.

Intenta comer tu cereal con leches plant-based o incluye queso vegano en tus recetas. Sé que en muchas ocasiones el pensar en este tipo de alimentos puede causarnos dudas, pero ten por seguro que ahora existen excelentes opciones que podemos integrar a nuestra dieta diaria. Puedes empezar probando los Quesos, Leches y Spreads de Heartbest, en su página encontrarás recetas para completar tu experiencia. 

Por último, no hay nada mejor que un buen café. Muchos de nosotros necesitamos una taza de café para enfrentar los retos diarios con una excelente actitud. Elige granos de producción local e independiente. Hay lugares donde incluso puedes adquirirlos a granel para evitar los envases de un sólo uso. Así que prepara tu café y elige tu taza favorita para servirlo. 

Menat Sudio x Heartbest

Pero la buena noticia es que también tu taza puede ser de producción responsable. Menat Studio es un taller de cerámica fundado por Isabella Demichelis y Kristen Zarkin. Esta firma trabaja piezas de manera creativa que además de ofrecer un valor estético, crean un vínculo entre profesionales del diseño y gastronomía bajo un esquema de producción ética con sus colaboradoras. 

Una alimentación saludable no sólo te nutre, también te ayuda a sentirte mejor. Es por esto que lo ideal es contar con bellas piezas de producción ética para disfrutar nuestros alimentos. Con esto en mente, Heartbest invitó a Menat Studio para realizar una serie de 30 piezas que complementen tu rutina diaria. 

Se trata de una colección de tazas en cerámica de alta temperatura. La producción incluye procesos artesanales, que se desarrollan en su taller de la Ciudad de México.  Parte importante de la labor de Manat Studio es su compromiso social. En su fuerza laboral el 90% son mujeres, creando un ambiente seguro para su desarrollo profesional bajo esquemas de trabajo ético. 

El resultado son piezas sobrias con un toque lúdico que te ayudarán a terminar tu rutina diaria de wellness para empezar tu día. Recuerda que la sostenibilidad no es sólo accionar en pro del Planeta, sino también de sus habitantes. Es por esto importante involucrarnos con las personas que intervienen en los procesos de las cosas que consumimos. 

Nuestra relación con la naturaleza está rota. Pero las relaciones pueden cambiar. Cuando protegemos a la naturaleza – somos la naturaleza protegiéndose a sí misma.

Greta Thunberg

Una relación sana con el Planeta y sus habitantes incluye una relación sana con nosotros mismos. En lugar de preocuparte, ocúpate. Vence la eco-ansiedad, y empieza por incluir pequeños hábitos que te hagan sentir mejor y tengan un impacto positivo en la sociedad y el medio ambiente. 

Si deseas conocer más sobre la colaboración entre Heartbest y Menat Studio, visita heartbest.com.mx

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