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Vibra del mes: ¿qué es el wellness -o bienestar-?

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Si eres mexicanx muy probablemente la palabra bienestar la has escuchado más en los últimos años. Esta palabra hace referencia a un estado en el que las personas cuentan con las condiciones físicas y mentales necesarias para experimentar satisfacción y tranquilidad. 

El mes pasado hablamos sobre amor responsable y la necesidad de crear relaciones afectivas que beneficien a todas sus partes. Desde una(s) pareja(s) sentimental, hasta nuestra familia, comunidad y el mismo Planeta y sus otros habitantes. Pero también es necesario que recordemos la necesidad de tener una responsabilidad afectiva con nosotros mismos para desde un amor propio, amar a lxs demxs.

Pues aquí entra el bienestar, necesitamos ser conscientes de nuestras necesidades mentales y físicas para poder experimentar amor propio y de ahí partir a mejores relaciones afectivas. Dedicaremos marzo al wellness -o bienestar en español-. Hablaremos de prácticas, rituales y marcas que nos ayuden a alcanzar este estado por medio de la introspección y ¿por qué no? De una mayor relación con la naturaleza.

Pero no podemos dejar de lado el Día Internacional de la Mujer, conmemoramos esta fecha con una serie de artículos que nos hablan de la relación de la mujer con la sustentabilidad. Este mes se conmemora también el Día del Agua, por lo cual hablaremos sobre la problemática de las sequías en el país. Además, damos la bienvenida a la primavera, una excelente oportunidad para reflexionar sobre diversas especies de plantas. 

Después de todo, mente, cuerpo, comunidad y Planeta son nuestros hogares. Cuidemos de ellos.

¿Alguna vez has practicado meditación? En Netflix puedes encontrar la Guía Headspace para la meditación. Se trata de una miniserie animada que explora los beneficios de la meditación e incluye ejercicios guiados. 

¿Eres fan de los tés? En el país se ha popularizado en redes sociales practicar rituales de té. Pero no sólo eso, también marcas como Tomás Casa Editora de Té son cada vez más populares; e incluso ahora puedes tener tu propio huerto con especies que te gusten disfrutar. 

¿Necesitas desconectarte un fin de semana? Cada vez son más los hoteles cerca de las grandes ciudades que incluyen en su oferta meditación, masajes y otros tratamientos relacionados con wellness. Uno de nuestros favoritos es El Santuario en Valle de Bravo

¿Buscas un nuevo podcast para agregar a tu rutina diaria? Te recomendamos Rompecaminos, una producción que comparte las historias de aquellas que rompen caminos. Esta es una producción independiente que busca visibilizar a las mujeres de Latinoamérica. 

¿Fan de las velas aromáticas? Te dejamos una selección de cuatro marcas mexicanas, independientes y que tienen medidas de sustentabilidad como diseño circular o materiales veganos. 

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